Uma outra recomendação de caráter condicional da OMS refere que a ingestão de açúcares simples deve ser inferior a 5 % do total de calorias ingeridas diariamente. Isto significa que até mesmo uma Coca-Cola por dia é demasiado?

María
Lisboa

A recomendação da OMS para o consumo de açúcares simples está desenhada para proporcionar às pessoas uma orientação que as ajude a realizar as suas escolhas de forma informada sobre o que comer e beber. Este valor é baseado em todas as fontes de açúcares da alimentação diária, quer proveniente de alimentos quer de bebidas. Por esse motivo, no momento de fazer a comparação é importante analisar a recomendação individualmente, à luz do estilo de vida global de cada um.

A chave para um estilo de vida equilibrado está no consumo moderado de uma variedade de alimentos e bebidas. Isto pode incluir alimentos e bebidas com açúcares, que contém calorias, tais como os refrigerantes. Estes alimentos e bebidas podem integrar um estilo de vida equilibrado desde que não sejam consumidos em excesso.

É importante para nós garantir que os consumidores têm opções adaptadas às suas necessidades e estilos de vida. Sabemos que para algumas pessoas é importante controlar o consumo de açúcares e das calorias e acreditamos que os consumidores devem ser ouvidos. É por isso que em Portugal oferecemos uma gama de bebidas com um sabor excelente e com quantidades reduzidas de açúcares e baixos níveis calóricos, em várias embalagens de diferentes tamanhos, para que as pessoas possam escolher as opções mais adequadas para si e para a sua família.

    Scroll To Top